まだまだつらい花粉の季節!効果があると思う対策法は?

こんにちは!王様のランキングです!

春は気候が穏やかで、草木も芽吹き、とても清々しい季節。そう。花粉症の人を除いては…。

と、いうわけで!今回のランキングは「花粉に効果があると思う対策法」です。新しい対策法が見つかる…かも♪

花粉症って本当にツライんです!

花粉症は「季節性アレルギー性鼻炎」「季節性アレルギー性結膜炎」などの総称。

症状がひどいと生活に支障をきたすことがあるので、病院に通っている人もいますよね。

ちなみに、日本人の約4割が花粉症にかかっているといわれています。

効果があると思う対策法BEST3をcheck!

それではみなさん、どのように花粉症の対策をしているのでしょうか?効果があると思われている対策法BEST3を見ていきましょう♪

第1位:マスク


出典:Amazon
第1位は「マスク」でした!

たしかにこの時期になると、マスクをしている人が急増しますよね。

気になる効果ですが、手軽に行える対策にもかかわらず、吸入する花粉の量を1/3~1/6にまでカットするんだそうです!

ただし、ポイントは「顔との間に隙間をつくらない」こと。最近では花粉対策用に、より密着する構造を持ったマスクも販売されているので、そちらを試してみてもよいかもしれません。

第2位:薬を飲む


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第2位は「薬を飲む」こと。これもよく見かける対策法です。常に薬を持ち歩いている方もいますよね。

花粉症の薬と言えば、眠くなってしまったり、途中で効果が切れてしまったりするイメージがありましたが、現在はそうではないハイスペックなお薬が手軽に手に入るようになりました。

ただし、お薬は人によって相性が違うもの。可能ならば病院で出してもらうのがベストです。

第3位:外出をしない

第3位は「外出をしない」。これは潔いですね!(笑)

春はお花見など野外で楽しむイベントが主流です。時には人混みに遭遇してしまい、外出してもかえってストレスになることも。

それならばいっそ、お部屋の中でゲームをしたり、映画を見たりして、のんびり過ごすのもアリかもしれませんね♪


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King’s Pick up !!

奇しくも上位にはランクインできなかったものの、王様のランキング編集部がオススメしたいものを紹介するこのコーナー。

今回、編集部がPick upするのはコチラ!

発酵食品を食べる(腸内環境を整える)

「花粉症にはヨーグルトを食べるとよい」というのはよく言われていますが、それは腸内環境が花粉症と大きく関係しているから。

腸には免疫細胞の6~7割が集中しており、最大の免疫器官と言われています。免疫細胞には相対関係にある「Th1」と「Th2」が存在し、「Th1」が劣勢にあるとアレルギー反応が出やすくなります。

そんな「Th1」を活性化させてくれるのが「乳酸菌」。ヨーグルトのほかにはお味噌ぬか漬けなどに含まれています。これらは乳酸菌が生きたまま腸に到達するのでおすすめです。サプリメントや飲み物などを活用するのもいいかもしれませんね!


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自分に合った対策を

※今回ご紹介したものは効果をお約束するものではありません。
 ご自身の責任において参考までとしてください。

あなたの対策法は多数派でしたか?それと少数派でしたか?

どちらにせよ、自分に合った対策法を選ぶのが一番!

今の対策法に効果をあまり感じられていなかったら、ぜひぜひ今回のランキングを参考にしてみてくださいね♪

投票期間:2019/3/18~2019/4/2

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