効果があると思うダイエット法ランキング

みなさんこんにちは!王様のランキングです。

本日のランキングは「効果があると思うダイエット法ランキング」です!

昨今さまざまなダイエット法が台頭し、どんなダイエット法が自分に合っているのか悩むことが多いですよね。

今回はユーザーが一番効果があると思うダイエット法についてアンケートを取ってランキングにしてみました。

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「効果があると思うダイエット法ランキング」BEST3!

それでは「効果があると思うダイエット法ランキング」の結果をチェックしていきましょう!

結果はこのようになりました!

それでは細かくチェックしていきましょう。

第1位:ウォーキング


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第1位は「ウォーキング」でした。

ウォーキングは、運動が苦手な方でも簡単に始められる手軽な運動として多くの方に親しまれています。

また、ウォーキングをすることにより「血流改善」や「むくみ解消」も期待できるようなので、特に女性にはオススメのダイエット法かもしれません。

運動を始めるときには「おしゃれなウェアを着る」など、ダイエットのモチベーションを上げることも大切です。これを機にお気に入りの一着を購入してみてはいかがでしょうか。


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第2位:糖質制限


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第2位は「糖質制限」でした。

近年多くの人が挑戦しているこちらの方法。最近では糖質0の麺やパンなども販売され、より実践しやすくなっていますよね。

ただ、糖質を全く摂らないというのは健康を害してしまう可能性もあるため、一緒に葉物野菜を多めに摂るなどして、上手にバランスをとると良さそうです。


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第3位:夜〇時以降は食べない


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第3位は「夜〇時以降は食べない」でした。

夜遅い時間に食べると、食事から就寝までの時間が短く食べたものがエネルギーとして消費されずに脂肪として蓄積されてしまうと言われています。

諸説ありますが、夜は遅くとも20時までに済ませるといいそうです。

King’s Pick up !!

惜しくも上位にはランクインできなかったものの、王様のランキング編集部がオススメしたいものを紹介するこのコーナー。

今回、編集部がPick upするダイエット法はコチラ!

酵素を摂取する

近年、メディアなどで取り上げられることが多くなった「酵素」。健康効果だけでなく、ダイエット効果も期待できるのだとか。

酵素の摂取に合わせて、ファスティング(断食)を行うことでさらに効果的といわれています。

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ドリンクやサプリなどで気軽に摂取できるので、まずは健康のことを考えて酵素を摂取することから始めることをオススメします。

ダイエットは1日にしてならず。

ダイエットと一口に言っても手法はさまざまです。

もちろん、ここで紹介したダイエット方法が皆さんにも効果があるとは限りません。

ダイエットに近道はありません。自分に合うダイエット方法を見つけて、無理せず毎日続けることが成功への近道であると認識することからダイエットは始まるのかもしれませんね。

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集計期間:2019-09-27 12:00∼2019-09-27 12:00

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